Перейти к контенту

Пекинская капуста рецепты салатов без майонеза

Салаты без майонеза - рецепты с фото.

Варка занимает 15 минут с момента закипания. Помидоры помыть и удалить плодоножку.

Затем разрезать на несколько долек. Огурец помыть и проверить на горечь.

Если она есть, использовать только мякоть, которую нужно порезать кубиками. Морковь и репу почистить от кожуры, сполоснуть и крупно натереть.

Листья капусты промыть и высушить бумажными салфетками. Порвать руками на удобные по размеру кусочки.

Стручковую фасоль помыть и разрезать на несколько частей. Листья салата и зелень сполоснуть и мелко нашинковать.

Подготовить блюдо для презентации салата. Связано это, в первую очередь, с выведением новых сортов, позволяющих успешно выращивать ее в условиях европейского климата.

пекинская капуста рецепты салатов без майонеза

Результаты работы селекционеров налицо — пекинскую капусту сейчас можно купить в каждом супермаркете в любое время года. Чем так полезна пекинская капуста, за что ее ценят, какова причина головокружительного успеха китайской капусты во всем мире? В первую очередь стоит отметить, что витамина С в ней в несколько раз больше, чем в листьях салата. Много каротина и витаминов группы В, а также калия, кальция, фосфора и магния.

Healthy broccoli salad

А вот калорий совсем мало 16 кКал в гтак что ее смело можно рекомендовать сторонникам здорового питания. Пекинка входит практически пекиоская все диеты для похудения.

Пекинская капуста — один из лидеров среди зеленых овощей по содержанию витамина С — 27 мг в г! Взято отсюда того, она очень важна в рационе сердечников и гипертоников из-за наличия большого количества калия.

Листья пекинской капусты чаще всего используют для приготовления разнообразных салатов, майонезаа существуют и другие рецепты. Например, очень вкусными и деликатными получаются голубцы из пекинской капусты. А в Азии пекинку любят заквашивать.

Читайте также:
Салаты из кальмаров с икрой рецепты с фото
Say7 котлеты из индейки рецепт
Сладкая тыква в духовке целиком рецепт с фото
Салат из свеклы рецепт классический рецепт
Фото рецепт пикша в духовке рецепты с фото

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *