Перейти к контенту

Диетические котлеты из хека в духовке рецепт с фото

Как приготовить Котлеты из рыбы, запеченные в духовке — рецепт и советы от Бабушки Эммы

Перед измельчением уберите из рыбы большие кости, маленькие и мягкие не опасны, их можно оставить. Если рыба сильно костлявая, пропустите ее через мясорубку пару. Измельченная зелень и чеснок сделают вкус блюда более насыщенным. В панировке таких котлет нет необходимости, их нужно лепить из фарша руками, предварительно смоченными растительным маслом.

Инвентарь:

С чем можно совмещать рыбные котлеты Если вы не располагаете большим количеством времени, можете просто добавить на тарелку с котлетами пару ломтиков яблок, помидоров, цитрусовых, лист капусты или веточку петрушки. Если предпочитаете горячие гарниры, используйте овощи. Овощи можно отварить, протушить или обжарить. Равномерно измельчите их и поставьте рядом с рыбой в духовке. Для красоты овощи можно нарезать разной формы лучше пропекаются овощи кубиками и украсить зеленью.

Если хотите жаренных овощей, обжарьте их вместе с сельдереем и петрушкой. Когда духовка разогреется, поставить таймер на 40 посмотреть больше. По истечении этого времени мощность увеличить до градусов, фольгу открыть, дождаться, когда появится золотистая корочка на котлетах.

Подавать блюдо рекомендовано с листьями салата, помидорами черри и половинками лимона. Перец болгарский красный — 2 шт.

Страница паста — 3 ст. Лук репчатый красный — 1 шт. Хлеб белый — 70 г Морковь — 1 шт.

Описание приготовления:

Рыбу выпотрошить, промыть, избавить от костей и шкурки. Порезать кусочками, заложить в мясорубку. Туда же поместить мякиш белого хлеба, прокрутить через мясорубку раза. Куриное ссылка на продолжение взбить с солью и специями, репчатую луковицу измельчить, каждый из компонентов осторожно ввести в фарш, после чего его нужно старательно вымесить.

диетические котлеты из хека в духовке рецепт с фото

Перец режется мелкими кубиками, морковь проходит через терку, затем их вместе прогоняют через мясорубку и также добавляют к фаршу. На последнем шаге в него вводят томатную пасту 1 ст. Одним из вариантов приготовления рыбных котлет является коотлеты.

диетические котлеты из хека в духовке рецепт с фото

Для этого их выкладывают на противень и готовят 15 минут. Температура выпекания обычно составляет градусов.

Ингредиенты:

Нужно учитывать, что длительная тепловая обработка сделает котлеты диетичпские плотными, поэтому время запекания нужно регулировать. Принцип приготовления рыбных котлет такой же, как и мясных.

Однако существуют и определенные отличия. В частности, рыбные котлеты более требовательны к специям и гарниру.

Добро пожаловать на IamCOOK!

Лучше всего они гармонируют с картофелем, рисом и овощами. Чтобы улучшить и оттенить нежный вкус рыбы, в это блюдо, принято добавлять черный и белый перец, кориандр, орегано, белую горчицу. Кроме того, такой продукт, считается низкокалорийным продолжить диетическим продуктом, а потому идеально подходит тем, кто следит за своим весом.

Читайте также:
Котлеты с подливкой из сметаны рецепт
Рецепты каш в мультиварке супра 4501
Рецепт салат рис морковь помидор на зиму
Филе свинины с картошкой в духовке рецепты
Салаты гранатовый браслет фото и рецепты с фото
Салат увертюра рецепт с черносливом

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *