Перейти к контенту

Рецепты котлеты из курицы диетические рецепты

Диетические котлеты из куриного фарша

Используйте при готовке хлебный мякиш. Но хлеб лучше замачивать не в воде, а в молоке.

Взято отсюда отправкой в духовку смажьте котлетки растительным маслом. Противень прикройте фольгой и мз не прозевайте готовность диетического блюда Подавайте блюдо с гарниром — гречкой, бурым жмите или свежими овощами Не обязательно для приготовления диетических котлет использовать духовку. На смазанную маслом решетку пароварки уложите заготовки, В чашу налейте воду.

Установите контейнер в чашу, готовьте котлеты около ти минут с момента закипания воды. Если спешите, то одновременно с котлетами можете приготовить овощной гарнир — положите в контейнер кусочки картофеля или соцветия цветной капусты. Куриные диетические котлеты с тыквой Тыква обогащает вкус куриного фарша, наделяет котлеты сочностью. Вбейте в массу яйцо.

Низкокалорийные куриные котлеты

Для начала необходимо разобраться почему диетические котлеты из куриной грудки действительно являются диетическими, и чем они отличаются от обычных котлет. Разберем ингредиенты по порядку. Низкокалорийные куриные котлеты увидеть больше. Куриная грудка штук Основной ингредиент — мясо куриной грудки содержит почти 24 грамма белка, меньше 1 грамма углеводов и около 2 граммов жира на грамм. Фарш из свинины и говядины просто рядом не стоял, ведь жира в нем около 15 граммов.

Луковица 1 штука 3. По большому счету, в диетические котлеты из куриного фарша, как и в обычные котлеты, яйцо добавляется в качестве связующего ингредиента.

Измельчаем ингредиенты для фарша Куриное филе помоем, бумажными салфетками обсушим от влаги. Зачистим мясо птицы от пленок, порежем филе на кусочки средней величины.

Измельчим их в фарш с помощью блендера или мясорубки. У белокочанной капусты удалим верхние загрязненные листы.

Мелко нашинкуем капусту или измельчим ее в чаше блендера. Лук придает котлетам не только особенный вкус, но и влияет на их сочность.

Его можно класть как в сыром, так и в обжаренном виде. Для нежного и оригинального вкуса можно добавлять другие овощи: Некоторые кулинары используют для сочности измельченный лед. Если адрес совсем нежирное, можно добавить в фарш немного сливочного масла.

В ней обычно скапливается много жира, который потом при жарке будет вытапливаться, и котлеты получатся слишком жирными.

Читайте также:
Вкусные закуски и салаты рецепты
Рецепт лепешки с творогом в духовке рецепт с фото
Приготовить хек в духовке рецепт

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *