Перейти к контенту

Диетические рецепты салатов с кукурузой

На этой странице вы сможете ознакомиться с рецептами диетических овощных салатов и узнать, как готовить вкусные низкокалорийные блюда из овощей для здорового питания.

Рецепт диетического салата из кольраби с яблочным посмотреть еще В состав этого диетического овощного салата входят: Капусту нашинковать либо натереть на диетияеские. Для приготовления заправки мед развести в яблочном соке, хорошо размешать.

Подразделы

Капусту залить этой смесью и оставить кукурцзой несколько минут для настаивания. Перед самой подачей к столу салат из кольраби с яблочным соком посыпать салат измельченной зеленью.

Овощной салат для похудения из кукурузы, сельдерея и маслин Для приготовления этого рецепта диетического овощного салата потребуется 2 банки по г консервированной кукурузы, г черешков сельдерея, 1 небольшой кочан салата, 1 пучок мелко нарубленной петрушки, 50 г маслин без косточек, заправка. Сельдерей нарезать очень тонкими кружочками, салат — сначала пополам, а затем тонкой соломкой, маслины — пополам. Перемешать салат для похудения из кукурузы, сельдерея и маслин с кукурузой, петрушкой, заправить источник дать немного постоять. Диетический салат из белой фасоли Основными составляющими этого овощного салата для похудения являются г белой фасоли, 1 крупная луковица, 4 ст.

Фасоль высыпать в холодную воду и оставить замачиваться. Спустя 15 часов опустить ее в небольшое количество кипящей воды и варить, пока вся вода не испарится. В горячую фасоль сразу же влить растительное масло, аккуратно перемешать.

Самые свежие статьи

Чеснок и лук измельчить. Приготовление блюда начинаем с подготовки кальмаров.

Их нужно разморозить, а потом обдать кипящей водой. Затем снимите с кальмаров кожицу и промойте тщательно под проточной холодной водой.

Похожие статьи

В небольшую кастрюлю налейте воду и посолите ее, доведите до закипания и положите тушки кальмаров. Варить их нужно не больше 5 мин, после чего слить воду и охладить.

Не следует переваривать кальмары, иначе они будут очень плотными и неприятными на вкус. Когда кальмары остынуть порежьте их тоненькой соломкой.

диетические рецепты салатов с кукурузой

Теперь приступайте к обработке лука. Луковицу очистите, помойте и порежьте полукольцами тонко. Пармезан натереть на мелкой терке до состояния крошки.

В одной миске перемешать все подготовленные ингредиенты и заправить сметанно-горчичным соусом. Подавать на листе салата. На выходе получится 2 порции салата весом по г каждая.

Итоговая калорийность на г составляет ккал, причем количество посмотреть больше, жиров и углеводов равно 8,9 г, 4,6 г и 11 г соответственно. Этот салат является довольно сытным за счет высокого содержания белка. Салат с точки зрения диетологии Одно из главных свойств кукурузы для худеющих — способность насыщать на долгое время и подавлять возникновение ссылка.

Такой салат можно приготовить и в обычный, и в праздничный день. С ними как-то обед или ужин становится более полноценным.

А иногда не хочется наедаться и просто перекусываешь таким вот легким блюдом. Соленые и нежные кальмары гармонично дополнены сладкими зернами кукурузы.

Полезные продукты

У меня есть свои вкусовые фавориты. Хочу показать, как приготовить салат из ананасов и курицы. Предлагаю совершенно иную вариацию на тему, как приготовить салат с рамбутаном и крабовыми палочками.

Читайте также:
Печеная картошка в духовке в рукаве рецепт
Куриные голени с кукурузой в духовке рецепт
Рецепт салат с креветками и с майонезом
Рецепт кета с сыром в духовке рецепт с фото
Рецепты китайских салатов из фунчозы

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *